Namaste

My name is Ayako Koyama, and I have recently returned from Rishikesh, India where I studied yoga for the last year. I have a great passion for the connection of the body and mind and in the holistic methods of healing. Prior to becoming a yoga instructor, I was a professional dancer, dance instructor, and coach.

It has been 31 years since I started dancing, and since the first time I wore my leotard and ballet shoes I began to understand my physical body well. At a very young age I started to control my body and mind. Through my experience of dancing and performing I have learned that the body is change; and through changing the body one can change the mind, bringing peace and understanding—and through this process we find growth.

As a dancer I’ve expressed myself using my body. Then I studied Thai massage in order to learn how heal the body. Now I study yoga which connects the body to the mind. While dancing I expressed myself, in yoga I connect myself. With my background in massage and dance I have a deep understanding of anatomy that many instructors do not have, and with this knowledge of the body I am able to properly adjust each of my students with an awareness of the uniqueness of each person’s body.

With this prior knowledge combined with the classical training of Hatha Yoga I have received and studied in Rishikesh from my Guru yogi vini I have learned to connect the body with the breathe, bringing a calmness to the mind that only yoga can bring.

Teaching has always been a passion of mine, and I would love to share my knowledge and wisdom with you.

My classes are for all levels, from beginners to advanced students.

It will focus on healing the spine through correct alignment along with the connection of the breathe to connect the body with the spirit.

I hold classes in English and in Japanese. See you on the mat.

こんにちは。

私は、踊りをはじめて、今年で31年目になります。

はじめてレオタードを着てバレエシューズを履いたその日から、私の身体の探究は始まりました。

踊ること、舞台に立つことを通して、”身体は変わる”ということ、

そして”身体が変わると心も変わる”ということ、

そして”その過程が人を成長させる”ということを小さな子供の頃に知ることができたことはとても幸運なことでした。

”身体をつかって表現”してきた私は、タイ・チェンマイにて”身体を癒す”タイマッサージを、

さらにインド・リシケシュYOGAVINIで”身体と心を結ぶ”ヨガを学びました。

現在も私の身体の探求は続いています。


小山 綾子
4歳からピアノを弾く。
6歳から踊る。
仏教系の高校に通う。
日本女子体育大学卒業

大学在学中に「ポコペン舞子」結成。その後、ジプシーの様に様々なカンパニーや振付家を渡り歩く。
07年ソロ活動開始。『あたまからつっこみたいの』『春、きな、トテシャン』『息ばかりして、私』発表。
2010年小山綾子「ダンスがみたい！新人シリーズ ８」新人賞受賞。
2011年 ポコペン舞子「ダンスがみたい！新人シリーズ ９」新人賞受賞。

１ヶ月半のつもりで行ったインドに１年。

シンガポール、ベルギー、ドイツ、オーストリア、カナダ、アメリカ、フィンランド、チリ、韓国、マレーシア、タイ、中国、インド、ネパール、そして鹿児島県指宿市に3年ほど拠点を変え、再び東京へ。
旅して、踊って。
珍道中の数々は本を何冊も書けそうです。。。

【the Recent Trend of my YOGA class.】
I have recently been focusing on students of all ages, with a range from 20 to 80 years old. Because of this, I have adapted my program to help increase the flexibility in both the spine and pelvis.

During the first 60 minutes of class, I focus on relaxing and loosening up the body.

After the body is nice and open, we practice some gentle, yet strengthening asana.

Class is concluded with Savasana and a soothing massage. After my class, students will feel a sense of calmness and total relaxation throughout the body, as well as the mind.

　最近の私のクラス、インドから帰ったばかりのころとはだいぶクラスの内容が変わってきました。
というのも、インドには、「ヨガを勉強しに来ている人」がおおかったのと、何よりほとんどの人が若かった。でもここは日本。日常生活の中でクラスに通ってくる。今の私の生徒さんは20代から80代まで。そして体の状況も全然違う。
最近は、ゆるーくやってます。背骨と骨盤にフォーカスしてゆっくりゆっくり、身体も心もリラックスしてゆきます。すごく小さな小さな要素を繰り返していくことでカラダが緩んできます。
その緩んだカラダに、今度は自分のカラダを、動かすことに集中して立ち上がり、ゆっくりゆっくりアサナをしながら動いていきます。そして最後はシャヴァアサナから　深いリラックスに入っていきます。
みなさん　気持ちよく帰ってくれるのでうれしいです。
というわけで背骨と骨盤、心もユルユルヨガでございます。
指宿でのヨガクラスでは、波の音を聞きながらの　タラソテラピーヨガです。